如何预防游泳中的肌肉拉伤？

进行适当的拉伸和热身可以减少肌肉拉伤的发生。

游泳对身体有哪些益处？

游泳能增强心肺功能、锻炼肌肉、减轻压力，有利于身心健康。

如何正确使用泳镜？

泳镜使用时应正确调整松紧度，确保水密性，避免眼睛受到水的刺激。

如何正确进行自由泳呼吸？

自由泳呼吸时应保持头部与身体一致，维持良好的水面呼吸。

如何选择合适的泳衣？

选择泳衣时应考虑舒适性、适合的尺寸、耐用性和防晒性能。